Как сделать хамам: выбор материалов и оборудования для турецкой бани

Давно известно, что горячий пар оказывает благотворный эффект на организм человека. Поэтому в разных странах используется особый способ парения.

Как самостоятельно соорудить турецкую баню

В традиционном хамаме несколько комнат, где человеческий организм постепенно разогревается, а температура не спеша повышается. В домашней турецкой бане может быть два или три помещения, которые необходимо правильно спланировать на подготовительном этапе.

Для начала выберете под хамам несколько комнат в квартире или доме. Если вы хотите сделать его в виде отдельного здания, то нужно подобрать участок земли. Помните, что помещения турецкой бани должны быть удобными для подключения необходимых коммуникаций. Вы можете сделать скромный домашний хамам, соединив его с баней на дровах на территории одного помещения. В обычной турецкой бане две комнаты – парная и место для лежаков. В третьем помещении устанавливается оборудование – подсветка, система обогрева, ароматизаторы и парогенератор. Классические хамамы делают без парогенераторов, а комнаты разогревают горячей водой.

Как самостоятельно соорудить турецкую баню

Как правило, в парогенераторах присутствует термодатчик. Когда оптимальный температурный режим превышается, посылается команда и система подачи пара автоматически отключается. Если используются эфирные масла, предпочтительнее установить аромагенератор.

История

Бани в Турции существуют с незапамятных времен. Особый способ омовения турки переняли у арабов, которые строили бани по примеру римлян. Первые турецкие бани появились в начале VII века. В это время жители восточных стран начали проповедовать ислам.

Согласно учениям веры: частое купание и содержание в чистоте тела – богоугодное занятие. Поэтому в древности хамамы строили недалеко от мечетей. Турецкая баня предназначалась не только для омовений, в ней собирались люди для общения, решения разных вопросов.

Каждую неделю устраивался женский банный день. Представительницы прекрасного пола приходили не только для омовения, проведения косметических процедур и массажа, но и пообщаться с подругами, расслабиться и отдохнуть от домашних дел. Нередко здесь матери, имеющие взрослых сыновей, присматривали себе будущих невесток.

История

В жизни турков хамам занимает особое место. Большинство главных событий в жизни семьи отмечались, а в некоторых городах и до сих пор отмечают в хаммам:

  • день, когда новорожденному исполняется сорок дней
  • девичник и мальчишник
  • обрезание мальчиков
  • окончание военной службы.

Целительное воздействие хамама и противопоказания

Баня хамам имеет очень много положительных воздействий на организм человека. Итак, чем полезен хамам:

  • мягко прогревает все тело, расслабляет мышцы, выводит молочную кислоту;
  • очищает поры и железы, отшелушивает омертвевшие и ороговевшие клетки;
  • препятствует застойным явлениям в системе кровообращения, органах малого таза и брюшной полости;
  • тонизирует сердце и сосуды;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • ускоряет расщепление жировой ткани и содействует обменным процессам;
  • снимает стрессовые состояния и психоэмоциональные напряжения;
  • нормализует дыхательные процессы.

Исходя из вышесказанного, делаем вывод: польза хамама очень велика. И для здоровья, и для красоты это, пожалуй, лучшая баня из всех известных. Недаром турецкая баня все больше распространяется по всему миру, обретая новых почитателей.

Однако есть у бани хамам и противопоказания. Их необходимо знать, чтобы вместо ожидаемого положительного результата не нанести вред своему организму. Итак, в каких случаях нельзя принимать восточную баню:

  1. При беременности. Любое перегревание будущих мам может негативно отразиться на ребенке.
  2. При тяжелых заболеваниях органов дыхания, таких как астма, туберкулез и др.
  3. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  4. При заболеваниях кожи. От воздействия высокой влажности и повышенных температур дерматозы, грибковые поражения и другие дерматологические проблемы могут прогрессировать.
  5. Во время острых воспалительных процессов. Перегрев в этих случаях очень опасен.
Читайте также:  Установка дымохода в бане через потолок

Наличие хронических заболеваний тоже может стать противопоказанием, поэтому лучше проконсультироваться с врачом о том, польза или вред будет оказана организму от посещения восточной бани. Во всех остальных случаях она принесет максимум оздоровления и удовольствия.

Принципы оборудования турецкой бани

Сегодня мы посмотрим на турецкую баню построенную в своем доме. В турецкой бане пар подается снизу, теплое помещение с теплыми стенами и скамейками. В турецкой бане как бы находишься в большом количестве теплого и приятного пара. Он не обжигающий.

Классическая турецкая баня строится по принципу ладони. Это пять пальцев руки и 5 помещений с постепенно повышающейся температурой. В центре парной находится большой горячий лежак, в большинстве случаев он из мрамора.

В турецкой бане под скамейками устанавливаются парогенераторы и они как раз и выдают нужное количество пара, для того чтобы все пространство насыщалось мелкими взвешенными капельками воды. При желании добавляются различные масла для того чтобы получить эффект ароматерапии.

В современной версии хамама устанавливаются специальные жароустойчивые музыкальные колонки подключенные к стерео системе. В турецкой бане присутствие музыки обязательно.

Вообще турецкая баня сегодня – это сложная инженерная конструкция, которая включает в себя паровую изоляцию, силовой каркас, утепление, тепловые системы. Если нет особо много места для строительства бассейна, то можно установить SPA ванну с гидромассажем.

Влажность и пар — основа основ

Принципы оборудования турецкой бани

В турецкой бане – высокая влажность является обязательным условием. Для этого понадобится мощный парогенератор. Сам объем парной значительно больше чем например в финской сауне.

Освещение заслуживает отдельного внимания. Помимо низковольтных и влагозащитных светильников здесь можно придумать много типов разного освещения, приглушенный свет, дымка влажного пара и мерцающие светильники.

Все это поможет окунуться в атмосферу таинственности дарующей спокойствие и расслабление. Первые турецкие бани в Европе возникли в Германии и Англии еще в 19 веке. И многие в то время утверждали, что именно турецкие бани могут помочь при борьбе с множеством заболеваний.

После принятия турецкой бани рекомендуется пить теплую воду. И после этого часто хочется спать, что означает, что организм нашел расслабление и гармонию с самим собой. Вот такая она турецкая баня. Она понравилась Вам больше чем русская или сауна? Возможно это именно ваш выбор и ваше решение.

Тегибани мира баня виды бань турецкая баня

Когда не стоит идти в хамам

Существует ряд ситуаций, когда от посещения хамама стоит отказаться или как минимум их отложить. К ним относятся:

  • Беременность. Будущим мамам не стоит перегреваться, поскольку это опасно для её плода.
  • Тяжелые заболевания органов дыхания. Туберкулез, астма, острые воспалительные заболевания – повод отказаться от посещения хамама.
  • Дерматологические заболевания. Грибковые заболевания, дерматозы и другие дерматологические заболевания от повышенной влажности и высокой температуры могут прогрессировать.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Любые заболевания из этой группы повод отказаться от хамама.
  • Острые воспалительные процессы. При любом воспалении перегрев опасен для организма человека.

На этом список противопоказаний к посещению восточной сауны не заканчивается. Поэтому при наличии любых хронических заболеваний стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, будет ли полезен хамам в вашем случае. Если же противопоказаний со стороны здоровья нет, то восточная сауна принесет вам только положительные эмоции.

Хамам: правила посещения

Чтобы получить только приятные эмоции и максимум пользы для здоровья от посещения хамама, нужно знать, как правильно ходить в турецкую баню: как париться в чебеке, пользоваться пилингами или косметическими средствами и сколько времени нужно находиться в хараре.

В первую очередь перед тем, как приступать к различным массажным процедурам, следует хорошенько пропотеть. Для этого на минут 20-30 ложатся или садятся на лежак, который предварительно застилают тканью. Тело распаривается, а все поры раскрываются, поэтому примерно через 30 минут нужно приступать к различным видам массажа. В настоящей турецкой бане он довольно энергичный и иногда даже жесткий. Сильными движениями разгоняется кровь, растирается все тело, что позволяет вернуть гибкость суставам и хорошо размять мышцы.

Хамам: правила посещения

После такой мануальной терапии можно немного полежать и отдохнуть, а можно сделать пилинг. Для этого применяют жесткую перчатку для очищения всех отмерших и ороговевших частичек с кожного покрова. Этап, следующий за пилингом – легкий мыльный массаж. Кусочек обычного мыла кладется в сетчатый мешок и немного взбалтывается, благодаря чему получается густая и мягкая пена. Ей покрывают посетителя с головы до ног, а потом начинают делать массаж. После этого можно пойти комнату отдыха – там каждому предложат отдохнуть и выпить чашку травяного чая.

Читайте также:  Баня из бруса 100х100 или 150х150 своими руками

Это интересно!

Посещая хамам, нужно помнить, что в отличие от русских и финских саун в такой турецкой бане, как правило, бассейн отсутствует, поскольку стоячую воду турки считают нечистой. Вместо него в парилке находятся несколько фонтанчиков.

Важно соблюдать и такие рекомендации:

Хамам: правила посещения
  • Во время посещения хамама запрещено употреблять любой алкоголь и пить очень холодные напитки.
  • Лучше ограничиться чаем, разбавленными соками, обычной или розовой водой.
  • Перед баней не нужно злоупотреблять едой. В идеале после последнего приема пищи должно пройти более 2х часов.
  • В парной никогда не делайте резкие движения. Это может плохо сказаться на разогретых мышцах, поскольку в данном состоянии их легко повредить.
  • Без одежды в такой бане ходить не принято.

Нервная система

В психологическом плане hammam снимает накопленное напряжение, уменьшает последствия перенесенного стресса. Страдающим от бессонницы польза хамама неоспорима: после курса банных процедур человек будет засыпать значительно легче и крепко спать всю ночь. Релакс в hammam имеет пролонгированное действие – в обычной жизни человек меньше поддается раздражительности, у него устойчиво хорошее настроение. Поскольку во время сеанса в hammam расширяются сосуды, у склонных к головным болям проясняется в голове, и мигрень отступает.

Хамам — значит жарко

45-55

°C средняя температура в турецкой бане

Слово «хамам» произошло от арабского «хам», что означает «жарко». Ещё до появления ислама частое мытьё было распространено среди народов Востока, что совершенно естественно в условиях жаркого климата. Однако банная культура пришла к нам от древних римлян. Именно они придумали термы и превратили процесс омовения в искусство.

Предлагаем ознакомиться Монтаж деревянного пола в бане своими руками

В те времена банные комплексы строились на въездах в город, чтобы путники не приносили вместе с собой распространённые тогда заразные болезни, и на выездах, чтобы препятствовать распространению эпидемий. Когда римские территории перешли во владение Османской империи, турки переняли местные банные традиции. Распространить хамамы среди народа помогла исламская вера: сам пророк Муххамед восхвалял их, говоря о том, что они делают людей более плодовитыми.

Главные этапы строительства

– Беседа с заказчиком, во время которой выбирается стилистика бани, её оформление, подбираются материалы для отделки;

– Выезд специалиста-замерщика в загородный дом для снятия необходимых замеров;

– Подготовка рабочих чертежей и разработка дизайн-проекта;

– Составление сметной документации на строительно-отделочные работы.

– Планы потолка, стен, пола с размерами,

– Схему системы освещения,

– Схему размещения оборудования,

– 3D-визуализацию хамама (для помещений с нестандартным дизайном).

Обращайтесь к нашим специалистам, и мы предложим вам типовые варианты или создадим специально для Вас уникальный проект хамама для частного дома. Кроме проектирования, мы осуществляем сопровождение объекта, вплоть до введения его в эксплуатацию. Среди преимуществ работы с нами – высокий уровень работ, прозрачность ценообразования и строгое соблюдение сроков строительства.

Оборудование «начинки» подготовленного помещения в частном доме включает несколько операций.

Теплоизоляция

Необходима для удерживания тепла внутри домашнего хамама, чтобы не греть смежные комнаты, когда это не требуется (например, летом). Годится любая из современных технологий.

Читайте также:  Внутренняя отделка бани: как создать зону комфорта и уюта

Гидроизоляция

Практически стопроцентная влажность требует качественной обработки поверхностей специальными составами. Используется также мембрана, которая крепится на поверхности и не препятствует проникновению кислорода.

Система отопления

Может быть водяной или электрической. Водяное отопление в доме более экономично. Его можно обеспечить от горячего водоснабжения или электрического котла, расположенного в техническом помещении. Если котел двухконтурный, нужно провести индивидуальный контур, чтобы не обогревать летом другие помещения.

При выборе электрического отопления, намного более дорогого, трубы или маты укладываются на стенах и под лежаком, а не только на полу.

Электробезопасность

Электропроводка, розетки, выключатели должны быть из влаго- и термостойкого материала, а освещается хамам дома лампами или лентами на светодиодах.

Парогенератор

«Сердце» бани. Создает обязательный для хамама пар, контролирует его количество, циркуляцию, температуру, влажность. Базовые варианты дополняются более дорогими моделями с системами предварительной очистки воды, автоматического слива, емкостями для аромамасел. Устанавливается в техническом помещении, а пар попадает в парилку-харар по специальным трубам. Подбирается в соответствии с габаритами помещения. Может снабжаться пультом управления.

Предлагаем ознакомиться Как покрасить пеноплекс, чем красить пеноплекс, можно или нет красить пеноплекс

Вентиляция

Бывает поточная или принудительная. Трубы выводят на месте бывшего окна. Выводящая воздух трубка должна быть из нержавеющей стали, герметичной, с патрубком для сливания конденсата. Наиболее популярно приточно-вытяжное устройство. В комнате, запланированной под хамам, проектируют два расположенных одно напротив другого вентиляционных отверстия. При многоуровневой системе они делаются на разной высоте.

Как правильно посещать хаммам

Вот мы подошли к вопросу, как все происходит в хаммаме. Как прийти в хаммам, куда обратиться, как выбрать процедуры? Выбирайте хаммамы не при отелях, где мужчины и женщины ходят вместе, а настоящие городские хаммамы для местных. Там, как правило, для мужчин и женщин есть отдельные входы или же существуют отдельные «мужские» и «женские» дни. К тому же вы еще здорово сэкономите.

С собой можно ничего не брать, потому что там все выдают или можно купить при входе. Но из-за соображений гигиены лучше прихватить свое любимое полотенце, косметические средства. Все-таки в общественной бане всех моют одной мочалкой, мылом и шампунем. Перчатку кесса можно купить на входе.

Как правильно посещать хаммам

Пришли в хаммам. Что дальше?

При входе в помещение хаммама вас встретит администратор на ресепшене. Там вы можете оплатить посещение бани, определенные процедуры, купить кессу. Вам выдадут бирку, полотенце, шлепки и отправят в раздевалку. Обернувшись в полотенце, вы можете начать шествие по хаммаму.

Сначала идет парилка. Нужно хорошенько пропариться, чтобы подготовить тело для процедур. Влажный теплый пар сам по себе полезен для кожи и организма: он очищает кожу от омертвевших клеток, от кожного жира, раскрывает поры, расслабляет организм, прогревает дыхательные пути.

После парилки можно полежать на лежаке собственно в комнате хаммам. Вдоль стен расположено множество кранов с горячей и холодной водой. Можно набрать воду нужной температуре и обливаться из миски.

Миска для воды

Затем отправляйтесь на массаж. Возможно, придется ждать очередь, особенно в выходные дни. Как все происходит: снимаете полотенце, ложитесь на лежанку. Вас начинают тереть кессой, потом смывают ороговевший слой кожи и намыливает тело мыльной мочалкой. На мыльное тело начинают делать массаж.

Как правильно посещать хаммам

Вид массажа можно выбрать: медовый, кофейный или кофейно-медовый. Также моют голову шампунем, а вы просто лежите и отдыхаете. Затем можно отправиться в душ и смыть там все средства. Есть возможность спрятаться в кабинках, которые зашториваются, помыть там полностью все тело, сделать свои любимые маски для лица.

В некоторых хаммамах есть возможность поплавать в бассейне. Последняя комната бани – это зона отдых. Там вы можете попить полезный чай, пообщаться с подругами, отдохнуть после процедур. Время посещения бани не ограничено, поэтому находиться там можно, сколько вам нужно.